Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 159.90g | Carb: 130.66g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, SNT Омега-3, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Невский Кондитер Пожужжим , RIOBA Шоколад Темный, Куриная Грудка с Лисичками в Сметане Лопарева , Руккола, Fish House Хек Медальон, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Just Fit Протеин, Самокат Молоко 1,5%, СибХолод Мороженое ОЕ! Кокосовый Пай. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|