|
55,95
17 дней план по шагам, 10 дней план по калориям.
Ну вот и подъехал привес. Мб цикличные приколы, мб вчерашний обед в икее. Хотя я и удержала нужную калорийность вчера. Ну ладно, не отступать и не сдаваться. По законам физики, мне не из чего толстеть, это просто вода и тд.
Не люблю на диете есть не дома, никогда не знаешь, сколько в еде калорий на самом деле.
Короче слегка грустно мне от привеса, сегодня буду весь день есть куриные грудки.
А сейчас на завтрак гречка с молоком.
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 82.44g | Carb: 170.84g.
Breakfast: Кофе в домашних чашках, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Пюре 2 порции, ארומה קפוצינו קטן, Natura Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: ICA Jelly Beans, Помидоры, Natura Подсолнечное Масло, Barilla Penne Rigate, Куриное Филе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|