Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 181.77g | Carb: 140.31g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Vici Королевские Креветки Очищенные, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Ананас, Mr. Djemius Джем Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, Малина. Snacks/Other: Голубика, Клубника, Mr. Djemius Джем Банан, Сыр Риккота, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|