Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 178.05g | Carb: 131.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук Фундук Сушеный, Ермолино Зефир Ванильный, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная, SNT Омега-3, Kultlab Крэйзи Капучино. Dinner: Хачо и Пури Шашлык из Говядины, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|