Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 82.86g | Carb: 130.28g.
Breakfast: Royal Cane Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Кулич Марьин с Изюмом. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Рафаэлло Конфета, Абрау-Дюрсо Брют, Мираторг Стейк "Минутка", Булгур (Вареный). Snacks/Other: Б.Ю. Александров Суфле, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amazingviolet's weight history
|