Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
4931 kcal
|
Fat: 288.36g | Prot: 249.08g | Carb: 321.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Nutbutter Кокосовая Паста, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Окрошка, Глобус Булочка с Маком, Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Российский 50%, Грабли Селедка Малосольная, Окрошка. Dinner: Snickers Сникерс, Bounty Bounty, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|