Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 166.47g | Carb: 103.42g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Красная Цена Молоко 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Моченым Яблоком, Pretto Сыр Рикотта, Росттофу Тофу, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная. Dinner: Хлеб, Nut Vinograd Пастила из Вишни, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|