Dvenino's Journal, 13 April 2023

213.0 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2231 kcal

Fat: 110.63g | Prot: 91.81g | Carb: 105.61g.   Breakfast: Кофе, Fine Life Сыр Чеддар, Wellness Печенье без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Салями. Lunch: Лазанья. Dinner: Вино Красное Сухое, Метро Сыр Чеддар. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Американо, Красное Яблоко. more...

2505 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...