Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
2470 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 145.37g | Carb: 273.02g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Каравай Кулич Сдобный, Судак Отварной, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, (55) Шакарлама. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|