Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 96.77g | Carb: 60.88g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Zinus Кокосовое Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Лук, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сырники с Рисовой Мукой, Авокадо Авокадо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосовой Стружкой. more...
|
|
1812 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaas84's weight history
|