Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 155.29g | Carb: 135.66g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Выборжец Томаты Черри Желтые, Семга Запеченная, ВкусВилл Мясо Мидий, Съешь Меня Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Dinner: Дыня, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Малина. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|