Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 137.39g | Carb: 195.75g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние. Lunch: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, 365 Дней Молоко 1,5%. Dinner: Картошка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Индилайт Филе Грудки Индейки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 4UZE Протеин, Вареное Яйцо, Фруате Йогурт с Соком Черники. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Verftet's weight history
|