|
Уже второй день как перешла на 2х разовое питание , сытно. С утра освободилось больше времени , успеваю размяться , походить на беговой дорожке, попрыгать на фитболе , послушать аудиокниги, посмотреть видео про нутрициологию..... Вес медленно , но идёт вниз....
|
195.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 79.70g | Carb: 96.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яичный Белок, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Приготовленная Тыква, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сметана 20%, Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
losing 7.7 lb a week
|