Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 82.55g | Carb: 67.05g.
Breakfast: Palermo Сыр Твёрдый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зимовье Гарнир с Красной Фасолью по-Мексикански, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: SPAR Сметана 20%, Раут Маркет Котлеты Куриные Рубленые с Сыром, Капуста Тушеная. Dinner: SPAR Сметана 20%, Раут Маркет Котлеты Куриные Рубленые с Сыром, Морковь. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bort80g's weight history
|