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Nach 1 jahr ein Minus von 23 kg
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163.6 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2023:
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2392 kcal
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Fat: 94.84g | Prot: 80.47g | Carb: 241.42g.
Breakfast: Milka Haselnusscreme, Honig, Kaffee, Valensina Frühstücks-Orange, Lätta Lätta Extra Fit, Grafschafter Zuckerrübensirup, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Brinker Rosinenbrötchen, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Lunch: Aldi Bandnudeln, Ja! Wildlachs-Filet, Deit Grapefruit Zuckerfrei. Dinner: Dulano Tiroler, Bresso Walnuss. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Weinschorle. more...
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losing 2.9 lb a week
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