|
Эх, +4 кг! За 3,5 месяца. Это я легко могу ((
С середины декабря не записывала вес. Тогда колебался около 65 кг. И пошло-поехало...
Самое прикольное, что, похоже, мне в весе почти 70 комфортно))
Но скоро купальная пора, надо браться за ум)
Как говориться: чтобы сохранить отношения и сохранить фигуру требуется одно и тоже - закрыть рот 😬
|
153.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
2541 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 85.89g | Carb: 330.62g.
Breakfast: Просфора, Рот Фронт Батончики, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный. Lunch: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Лента Сыр Косичка, Умалат Сыр Сулугуни, Багет. Snacks/Other: Favorite Label Какао Напиток Растворимый, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 10%, Моё Любимое Лето Творог 5%. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|