Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
234.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 105.55g | Carb: 106.15g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Творожный Десерт Груша-Банан, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яйцо Варёное. more...
|
losing 9.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
БлохаМаша's weight history
|