Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 107.88g | Carb: 161.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зефир, Сливочное Масло, Универсал Хлеб Зернышко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Зефир, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Баба Маня Повидло Яблочное, Сливочное Масло, Barilla Макароны Вареные , Тунец, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irikavladi's weight history
|