Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
155.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1208 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 95.51g | Carb: 101.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Coffee Like Латте (400мл), Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Ашан Сухари из Хлеба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золото Глобуса Горчица Французская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Ёбатон Протеин Ваниль, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|