Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 97.02g | Carb: 174.68g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники Ксю, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Barilla Pesto Alla Genovese, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Говядина Постная. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный , RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Barilla Olive, Самокат Спирали Цельнозерновые, Морской Окунь. Dinner: Простоквашино Глазированный Сырок, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Говядина Постная. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
|
2240 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|