Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
234.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 83.80g | Carb: 213.08g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Astoria Бургер Соус, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скит Майонез Провансаль 67%, Селяночка Батон Нарезной, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Snacks/Other: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack, Alpro Soya Banana, Pin-Up Lab Батончик Глазированный «Кокос». more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|