Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 95.36g | Carb: 170.41g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Коровкино Сметана 10%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Гала, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Лакт Творог 2%, Тыква. Lunch: Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками , Меленъ Лечо по Домашнему, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Минтай Запечённый. Dinner: Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Хи Чанг Сухие Сливки, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|