трена с Олей, пешком до работы 20,рпбота 12 ч
|
235.0 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 107.21g | Carb: 203.66g.
Breakfast: Продвагон Печенье Сердечко, Махеевъ Джем Вишневый, Чернослив, Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Банан, Чернослив, Котлета Куриная. Dinner: Телятина Отварная. more...
|
|
2724 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|