Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 106.72g | Carb: 143.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Milky Way Шоколадный Батончик. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Макароны отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками , Перекресток Яблоко Гала, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|