Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
190.4 lb
Lost so far: 23.5 lb.
Still to go: 3.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 161.93g | Carb: 126.76g.
Breakfast: ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины. Dinner: Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Клубника, Малина. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|