Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
2208 kcal
|
Fat: 116.19g | Prot: 95.14g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Самокат Молоко 1,5%, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" . Lunch: Snickers Батончик, Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец. Dinner: Три Коржа Торт Чёрный Лес, Лента Груша Конференц, Пицца с Ветчиной, Додо Пицца Додо. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|