Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 125.39g | Carb: 134.25g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Хохланд Творожный Сыр, Перекусовъ Хумус Классический, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Grand di Pasta Fettuccine, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|