Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
114.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 72.67g | Carb: 91.58g.
Breakfast: Изюм, Дикий Рис (Вареный), Брокколи, Куриные Сосиски, Жареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Dinner: Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Дома Куриный Бульон из Грудки, Самбери Грибы Эноки, Мягкий Тофу, Elementaree Соус Цезарь , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Smart Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ананас. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tayalomba's weight history
|