Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 140.16g | Carb: 111.02g.
Breakfast: Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Яйцо, Лента Груша Конференц, Самокат Сыр Гауда, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé. Dinner: Самокат Молоко 1,5%, Самокат Сыр Гауда, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|