|
Ох, я снова набираю. Нужно это как-то остановить. Взять себя в руки, а не скидывать это на болезни, гормоны.
|
144.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 125.52g | Carb: 136.22g.
Breakfast: Капучино, Сахар, Омлет с Молоком, Astoria Соус Сырный, Помидоры, Сыр Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Шеф Перекресток Суп Норвежский. Dinner: Кефир 1%, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Зеленая Линия Сырники Творожные, Рафинад, Капучино. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|