Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 94.17g | Carb: 142.97g.
Breakfast: Добрянка Творожные Галушки , Artfruit Голубика, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Сметана, Кофе с Молоком. Lunch: Милава Панна Котта с Какао, Джюгас Сыр Пармезан, 3 Fish Сельдь Филе в Уксусно-Масляной Заливке, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана, Кофе с Молоком. Dinner: Яблоко Голден, Красный Октябрь Конфета Столичная, Чай, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Виктория Сочник. more...
|
|
2109 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marishabatanik's weight history
|