Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
192.8 lb
Lost so far: 21.1 lb.
Still to go: 5.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 150.33g | Carb: 179.43g.
Breakfast: Личи, Рамбутан, Мангостан, Джекфрут, Питахайя, Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Myprotein Micellar Casein, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Dinner: Голубика, Малина, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Груша. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|