Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 129.29g | Carb: 145.60g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Самокат Молоко 1,5%, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Хумус, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самокат Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб "Семейный" . Lunch: Простоквашино Творог 2%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Самокат Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Съешь Меня Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Cake Home Меренговый Рулет. Dinner: Суши Маркет Филадельфия , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|