Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 82.94g | Carb: 186.27g.
Breakfast: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Риет из тунца, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Авокадо Авокадо, Good Food Кешью Жареный, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Окей Печенье Воздушное , Fruit-Tella Жевательная Конфета, Окей Сушки "Челночок", Ашан Сыр Чанах 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Финик, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|