Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 136.50g | Carb: 86.27g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Иней Куриный Рулет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 3,5%, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. Lunch: Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные , Магнит Банан, Натур Продукт Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Сваля Сыр, Останкино Салями Итальянская, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Магнит Яблоко Гала. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|