Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 104.44g | Carb: 87.57g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Укроп, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Premier Of Taste Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: FitnesShock Cocos, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kindston's weight history
|