Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 127.24g | Carb: 142.25g.
Breakfast: Форнакс Батон Нарезной, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сыробогатов Гауда, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самокат Хумус, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Solgar Омега-3, Гречка Отварная, Самокат Молоко 1,5%, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Магнит Хурма, Ярче Медальоны из Горбуши с Брокколи, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Dinner: Магнит Груша Конференц, WKUP Энергетик, Пятерочка Лук Репчатый, Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|