|
Ну почему я не могу сдвинуться с этой точки?
Вчера пришлось тащить в руках тяжелый чемодан, сегодня всё болит. Надеюсь, это просто какой-то отёк. В целом, за прошлую неделю, хоть и не бог весть какой, но дефицит я удержала. По расчетам приложения у меня 3815ккал дефицита. Хотя тут приложение считает от балды. Тем не менее, я уверена, что дефицит есть, от одних только шагов должен быть. А Результата нет. Пытаюсь радоваться, что хоть хуже не стало.
Проснулась в тревожности, горло сжимает. Целыми днями читаю статьи а интернете про ок. Боже помоги. Надо скорее начать что-то делать, чтобы перестать так нервничать. Пойду, соберу вещи в стирку.
|
123.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1827 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 52.23g | Carb: 238.12g.
Breakfast: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Dinner: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Snacks/Other: Milka Cow Chocolate. more...
|
|
1893 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 37 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
steady weight
|