Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
116.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 76.24g | Carb: 267.05g.
Breakfast: Ширин Финики с Косточкой, Good Food Кешью Жареный, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Макароны отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками , ITLV Маслины без Косточки, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Фисташки. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Армянский плов. Snacks/Other: Тандер Арахис в Сахаре, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Фундук Фундук, Ширин Финики с Косточкой, Окей Кумкват Сушеный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|