Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2015
|
145.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2015:
|
2030 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 136.20g | Carb: 191.72g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Гречки, Избенка Творог 5%. Lunch: Печеные Овощи, Мясой Рулет, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кунжутное Масло, Спагетти. Dinner: Избенка Молоко Цельное, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Snacks/Other: MD Whey Базовый Протеин, Пирожное Заварное, Капучино, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Weider Gold Whey, Геркулес Хлеб Зерновой, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|