Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 133.10g | Carb: 147.88g.
Breakfast: Здоровое Питание Джем Абрикосовый, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Яблоко Гала, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Сыр Гауда, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Хумус. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Мандарины. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), PumpUp Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|