Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
114.0 lb
Lost so far: 5.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1088 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 86.36g | Carb: 102.60g.
Breakfast: ВкусВилл Финики Сушеные, Labeyrie Saumon Fumé , Philadelphia Сыр Филадельфия, Maxler Протеин Клубника, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко, Овсяноблин. Lunch: Labeyrie Saumon Fumé, Philadelphia Сыр Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Йогурт Греческий. Dinner: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Мясновъ Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Слата Минтай Жареный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Bonduelle Кукуруза, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 78%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка. more...
|
|
1519 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|