Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
237.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 105.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 72.63g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Помидоры, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Авача Форель, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Индейкой. Dinner: Лаваш Тонкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Красная Цена Кетчуп Томатный, Самокат Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Angelato Йогурт Вишня Черешня, Магнит Груша Конференц. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|