combatiente's Journal, 20 February 2023

209.7 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1971 kcal

Fat: 46.05g | Prot: 125.02g | Carb: 274.44g.   Lunch: Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Dinner: Harzer Harzer Käse, Camembert, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mehrkornbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Other: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Orangen, Birnen, Äpfel. more...

2388 kcal

Activities & Exercise: rad - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...