Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
113.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 78.07g | Carb: 82.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Lunch: Кофе, Фрегат Салака Холодного Копчения, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гуляш из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Чеснок, Курица Вареная, Куриный Бульон, Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Smart Cafe Грецкий Орех, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские. more...
|
|
1376 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|