Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
113.8 lb
Lost so far: 6.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 87.55g | Carb: 108.33g.
Breakfast: Помидоры Черри, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия. Lunch: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Минтай Филе Порции, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Картошка Вареная. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Чай, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Roshen Черный Шоколад 78%. more...
|
|
1485 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|