Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 4.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 84.87g | Carb: 76.15g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Maxler Протеин Клубника, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции . Dinner: Philadelphia Сыр Филадельфия , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель, Капустный Салат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Roshen Черный Шоколад 70%. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|