Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
115.1 lb
Lost so far: 4.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 81.84g | Carb: 81.38g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия, Овсяноблин, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Lunch: Ambrosi Ricotta, Руккола, Помидоры Черри, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции. Dinner: Yoshi Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Форель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Овощи по Деревенски . Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1384 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|