Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 123.58g | Carb: 163.52g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Santal Апельсиновый Сок, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Апельсин, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Апельсин, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|