Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 144.73g | Carb: 111.56g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Parmalat Молоко 3,5%, Окей Малина Замороженная, Global Village Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Danone Actimel Клубника, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , Parmalat Молоко 3,5%, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Окей Фасоль Стручковая Зелёная , Мираторг Карибская Смесь Овощная , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Пицца Домашняя. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|